Ro på - Breathwork/Åndedræt
TilmeldEt roligt
aftenhold, hvor du kan lande efter arbejdsdagen og give dig selv et mentalt
pusterum, inden dagen slutter. Gennem guidede åndedrætsteknikker lærer du at
bruge din vejrtrækning aktivt til at regulere nervesystemet, skabe mental ro og
slippe dagens tempo.
Du får redskaber, du kan bruge til at finde tilbage til dig selv, når hverdagen bliver intens – og til at understøtte en god nats søvn og restitution, så du er bedre rustet til en ny dag.
Medbring
Drikkedunk
En varm trøje og evt. et par varme sokker, så du kan holde dig varm og gøre det ekstra behageligt for dig selv.
Bemærk
Holdet kan med fordel kombineres med Ro på – BodyWork, hvis du har brug for at lande endnu dybere efter en mere pulskrævende træningstime. Her får du mulighed for at bringe kroppen ned i gear og afslutte aftenen med ro og restitution.
OBS: Rabat som pensionist/efterlønner/dagpengemodtager/SU-modtager gælder kun ved bopæl i Københavns Kommune. Vi har pligt til at indhente dokumentation.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 23318
- Første møde:
- 22.10.26 kl. 16:30
- Sidste møde:
- 10.12.26 kl. 16:30
- Mødegange:
- 8
- Lektioner:
- 11
Pris
- Almen
- DKK 852,00
- Dagpengemodtager
- DKK 788,00
- Efterlønsmodtager
- DKK 788,00
- SU-modtager
- DKK 788,00
