1. KulturMix
  2. Solomødre
  3. Fødselsforberedelse solomødre

Fødselsforberedelse solomødre

Gravide kvinder hålder hånd i rundkreds

Undervisningen består af 8 mødegange, af 2,5 times varighed. Det betyder at vi har god tid til bevægelse af kroppen, lave kropslig fødselstræning og samtale om fødslen.

Den 7 undervisningsgang er fællesgang hvor du kan tage din fødselshjælpere med, her er fokus på samarbejdet under fødslen

Undervisningen indeholder

  • Fødslens anatomi, hvad er veer og hvordan arbejder de i kroppen
  • Hvordan arbejder du selv bedst med veerne, og skaber et godt ve-miljø i kroppen.
  • Mentaliserings fokus der hjælper dig til at arbejde med veerne og give dig følelsen af kontrol
  • Gode redskaber til at arbejde med veer og håndteringen af dem
  • Tegn på begyndende fødsel, gode råd og øvelser til tiden i hjemmet
  • Hvornår afsted til fødestedet
  • Fødslens faser
  • Den aktive fødsel – hvorfor bevægelse under veen kan være en fordel
  • Smertelindrings muligheder
  • Vi taler om ønsker til fødslen, men også hvis noget går anderledes end planlagt
  • Amning
  • Din krop når du har født
  • Snakke om hvordan du bedst muligt lander i at være mor

Jeg sørger for at skabe et trygt undervisningsrum, hvor der er god plads til at være jer og stille de spørgsmål, som fylder. Min erfaring er at mange deltagerne kommer til at knytte gode relationer til hinanden under forløbet og der er mulighed for at fortsætte sammen på et efterfødselshold.

OBS: Rabat som pensionist/efterlønner/dagpengemodtager/SU-modtager gælder kun ved bopæl i Københavns Kommune. Vi har pligt til at indhente dokumentation.

Undervisningssted

Reklamegården
Øster farimagsgade 16 B, indg. D
2100 København Ø
Lokale 1

Praktisk information

Hold nr:
22286
Første møde:
4.08.25 kl. 16:00
Sidste møde:
18.08.25 kl. 16:00
Mødegange:
3
Lektioner:
10

Pris

Almen
DKK 2600,00
Dagpengemodtager
DKK 2444,00
Efterlønsmodtager
DKK 2444,00
Pensionist
DKK 2444,00
SU-modtager
DKK 2444,00
Mødegange

  • Mandag 4.08.25 kl. 16:00 - 18:25

    Sted: Reklamegården
    Øster farimagsgade 16 B, indg. D

    Lokale: Lokale 1

  • Mandag 11.08.25 kl. 16:00 - 18:25

    Sted: Reklamegården
    Øster farimagsgade 16 B, indg. D

    Lokale: Lokale 1

  • Mandag 18.08.25 kl. 16:00 - 18:25

    Sted: Reklamegården
    Øster farimagsgade 16 B, indg. D

    Lokale: Lokale 1

Rikke Venøbo portrætfoto

Rikke Venøbo

Jeg er uddannet psykomotorisk terapeut, motorikvejleder, marte meo terapeut, ammerådgiver og underviser i fødsel, efterfødsel og sansemotorik. Som person er jeg rolig, nærværende og direkte. Desuden har jeg fire børn med min mand og kender det følelsesregister, der følger med forældrerollen på godt og ondt.