Fødselsforberedelse solomødre
Tilmeld
Giv dig selv og din baby den bedste start på livet sammen.
Mit fødselsforberedelseskursus er for dig, der skal være solomor, og som ønsker at møde fødslen med ro, tryghed og tillid til din krop.
Dette kursus er meget mere end undervisning — det er også et kærligt fællesskab og en mulighed for at blive en del af et netværk med andre kommende solomødre, der står i samme livsfase som dig.
Du bliver forberedt på fødslen og den første tid som mor.
Vi mødes over 8 gange, hvoraf din/dine fødselspartner kan deltage én eftermiddag (8.12). Jeg anbefaler, at du vælger et forløb, der slutter ca. et par uger før din termin.
Hver gang mødes vi i et trygt rum, hvor du får lov at lande i din gravide krop og styrke din bevidsthed og tillid til, at du kan.
Vi arbejder med kropslige øvelser, der styrker, smidiggør og aflaster — og som samtidig giver dig mere ro, grounding og nærvær.
Du får viden om fødslens anatomi, dens faser og veernes arbejde i kroppen. Vi øver, hvordan du med åndedræt, bevægelse og forskellige stillinger kan understøtte veerne, holde gang i de gode hormoner og håndtere både veer og pauser med ro og styrke. Og hvordan du med dit mindset kan arbejde positiv med veerne.
Du får ikke kun teori, men også erfaringer og små gode tips fra mange års arbejde med gravide og fødende — viden, du ikke altid finder i bøgerne.
Vi taler om den første tid med dit lille barn:
Hvordan du kan berolige, støtte og amme — og hvordan du som solomor kan finde fodfæste i din nye rolle.
Hver undervisningsgang runder vi af med te, lidt at spise og en fælles snak. Her er der plads til alle spørgsmål, store som små, og til at dele tanker og erfaringer med de andre på holdet.
Den fælles eftermiddag med din fødselspartner
På fællesseancen kan din udvalgte fødselspartner være med. Her øver I sammen, hvordan du kan få støtte og lindring under fødslen. Vi taler også om amning, det lille barns behov, søvn og hvordan I kan samarbejde bedst muligt, så du føler dig tryg og støttet.
Efter fødslen er der mulighed for at fortsætte
Ca. 6 uger efter sidste kursusgang starter et efterfødselskursus for jer, der vil blive ved med at følges.
Jeg glæder mig til at byde dig velkommen i et rum, hvor der er plads til netop dig, dit moderskab og alt det, du bringer med dig. 🌿
OBS: Rabat som
pensionist/efterlønner/dagpengemodtager/SU-modtager gælder kun ved bopæl i
Københavns Kommune. Vi har pligt til at indhente dokumentation.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 22294
- Første møde:
- 27.10.25 kl. 16:00
- Sidste møde:
- 15.12.25 kl. 16:00
- Mødegange:
- 8
- Lektioner:
- 26
Pris
- Almen
- DKK 2600,00
- Dagpengemodtager
- DKK 2444,00
- Efterlønsmodtager
- DKK 2444,00
- Pensionist
- DKK 2444,00
- SU-modtager
- DKK 2444,00
