Gotvedbevægelse med Miamanda Bovin
Tilmeld
I min undervisning stræber jeg efter at give deltagerne oplevelsen af at lære deres krop bedre at kende og samtidig blive bedre til at bevæge sig. Min undervisning fokuserer på dansant bevægelse til grundigt udvalgte musiknumre.
Gotvedbevægelse tager udgangspunkt i hver enkelt deltagers krop og fokuserer på at give kroppen de bedste fysiske forudsætninger for at kunne bevæge sig på en hensigtsmæssig måde gennem hele livet. Jeg lægger stor vægt på, at musik og bevægelse passer sammen, og inddrager elementer fra dansens verden for at fylde rummet med fællesskabsfølelse og bevægelsesglæde.
Hver lektion har til formål at styrke, smidiggøre og afspænde kroppens muskler. Lektionen starter med vejrtrækningsøvelser og led opvarmning, der gør kroppen klar til varierende øvelser for balance og koordination. Derefter følger et muskeltrænings- og konditionstræningsprogram tilrettelagt på baggrund af deltagernes kropslige udgangspunkt. Lektionen afrundes med afspænding af musklerne og en liggende afspænding.
Som deltager på holdet vil du opleve en øget kropsbevidsthed, styrke og smidighed samt en motiveret bevægelsesglæde i hverdagen generelt.
OBS: Rabat som pensionist/efterlønner/dagpengemodtager/SU-modtager gælder kun ved bopæl i Københavns Kommune. Vi har pligt til at indhente dokumentation.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 22711
- Første møde:
- 28.01.26 kl. 08:30
- Sidste møde:
- 8.04.26 kl. 08:30
- Mødegange:
- 10
- Lektioner:
- 20
Pris
- Almen
- DKK 1500,00
- Dagpengemodtager
- DKK 1380,00
- Efterlønsmodtager
- DKK 1380,00
- Pensionist
- DKK 1380,00
- SU-modtager
- DKK 1380,00
Miamanda Bovin
Jeg er uddannet bevægelsesunderviser og massør ved Gotvedinstituttet i 2022. Jeg underviser 6 ugentlige hold i gotvedgymnastik på Gotvedinstituttet samt i argentinsk tango på Tango Urquizas begynder- og fortsætterhold.