Легка Йога - Nem Yoga

Få pladser Tanya Basse på yogamåtte

Dansk tekst længere nede på siden

Це заняття призначене для тих, хто тільки починає йогу. Але якщо у вас вже є досвід, то ми також будемо ради вас бачити! Будете практикувати та покращувати те що вже знаєте. Ласкаво просимо всіх! Незалежно від віку, комплекції та фізичної форми.

 

У курсі ми будемо використовувати елементи Хатха, Ніжної Віньяси та Йін Йоги. Багато уваги буде приділятися вашому диханню та глибокому розслабленню в кінці уроку.

 

Переваги йоги:

  • Тіло стає гнучкішим

  • Зміцнює організм

  • Дає більше енергії та жаги до життя

  • Робіть кращу поставу

  • Запобігає стресу

  • Знімає напругу

  • Створює баланс тіла та розуму

  • Сприяє концентрації

Викладання буде українською.

 

Примітка: навчання безкоштовне для людей зі статусом тимчасового прихистку в Данії  та адресою в муніципалітеті Копенгагена (комуні Копенгагена). Інші можуть зареєструватися, якщо курс для них актуальний, але вони повинні сплатити внесок за участь самостійно.



Dette hold er målrettet til alle som er begyndere i forhold til Yoga. Har du erfaring og kendskab til Yoga er du også meget velkommen – så kan du blive bedre til de stillinger og sekvenser, som du kender i forvejen. Alle er velkomneUanset alder, kropsbygning og fysisk form.
 

I forløbet vil vi bruge elementer af Hatha, Blid Vinyasa og Yin Yoga. Der vil være meget fokus på dit åndedræt og en dyb afslapning i slutningen af lektionen.

Fordele ved yoga:

  • Strækker og smidiggør kroppen

  • Styrker kroppen

  • Giver mere energi og livsglæde

  • Få en bedre kropsholdning

  • Forebygger stress

  • Løsner spændinger

  • Skaber balance i krop og sind

  • Skaber øget fokus

Undervisningen vil være tosproget dansk og ukrainsk.

Bemærk: Undervisningen er gratis for personer med status som flygtning og adresse i Københavns Kommune. Andre kan tilmelde sig, hvis kurset er relevant for dem, men skal selv betale deltagergebyret.

Undervisningssted

El Duende
Glentevej 51
2400 København NV
Danselokale 1

Praktisk information

Hold nr:
20057
Status:
Få pladser
Første møde:
06.12.22 kl. 09:30
Sidste møde:
28.02.23 kl. 09:30
Mødegange:
10

Pris

Almen
DKK 1300,00
Gratis for flygtninge
DKK 0,00
  • Tirsdag 06.12.22 kl. 09:30 - 11:00

    Sted: El Duende
    Glentevej 51

    Lokale: Danselokale 1

  • Tirsdag 13.12.22 kl. 09:30 - 11:00

    Sted: El Duende
    Glentevej 51

    Lokale: Danselokale 1

  • Tirsdag 20.12.22 kl. 09:30 - 11:00

    Sted: El Duende
    Glentevej 51

    Lokale: Danselokale 1

  • Tirsdag 03.01.23 kl. 09:30 - 11:00

    Sted: El Duende
    Glentevej 51

    Lokale: Danselokale 1

  • Tirsdag 10.01.23 kl. 09:30 - 11:00

    Sted: El Duende
    Glentevej 51

    Lokale: Danselokale 1

  • Tirsdag 17.01.23 kl. 09:30 - 11:00

    Sted: El Duende
    Glentevej 51

    Lokale: Danselokale 1

  • Tirsdag 24.01.23 kl. 09:30 - 11:00

    Sted: El Duende
    Glentevej 51

    Lokale: Danselokale 1

  • Tirsdag 07.02.23 kl. 09:30 - 11:00

    Sted: El Duende
    Glentevej 51

    Lokale: Danselokale 1

  • Tirsdag 21.02.23 kl. 09:30 - 11:00

    Sted: El Duende
    Glentevej 51

    Lokale: Danselokale 1

  • Tirsdag 28.02.23 kl. 09:30 - 11:00

    Sted: El Duende
    Glentevej 51

    Lokale: Danselokale 1

Tanya Basse portrætfoto

Tanya Basse

Yoga og Chi Gong LærerTrauma Yoga og psykosomatik. Fokus på stresshåndtering gennem kroppen. Mennesker har brug for forskellige tilgange til at håndtere forskellige stadier af stress. Daglige vaner til at håndtere stress: gennem motion, mad, natur og nye rutiner. Tidligere Office Yoga.