Легка Йога - Nem Yoga
Tilmeld
Dansk tekst længere nede på siden
Це заняття
призначене для тих, хто тільки починає йогу. Але якщо у вас вже є досвід, то ми
також будемо ради вас бачити! Будете практикувати та покращувати те що вже
знаєте. Ласкаво просимо всіх! Незалежно від віку, комплекції та фізичної форми.
У курсі ми будемо використовувати елементи Хатха, Ніжної Віньяси та Йін Йоги. Багато уваги буде приділятися вашому диханню та глибокому розслабленню в кінці уроку.
Переваги йоги:
Тіло стає гнучкішим
Зміцнює організм
Дає більше енергії та жаги до життя
Робіть кращу поставу
Запобігає стресу
Знімає напругу
Створює баланс тіла та розуму
Сприяє концентрації
Викладання буде українською.
Примітка: навчання безкоштовне для людей зі статусом тимчасового прихистку в Данії та адресою в муніципалітеті Копенгагена (комуні Копенгагена). Інші можуть зареєструватися, якщо курс для них актуальний, але вони повинні сплатити внесок за участь самостійно.
Dette hold er
målrettet til alle som er begyndere i forhold til Yoga. Har du erfaring
og kendskab til Yoga er du også meget velkommen – så kan du blive
bedre til de stillinger
og sekvenser, som du kender i forvejen. Alle er velkomne! Uanset alder, kropsbygning
og fysisk form.
I forløbet vil vi bruge
elementer af Hatha, Blid Vinyasa og Yin Yoga. Der vil være meget fokus på dit åndedræt og en dyb afslapning i slutningen af lektionen.
Fordele ved yoga:
Strækker og smidiggør kroppen
Styrker kroppen
Giver mere energi og livsglæde
Få en bedre kropsholdning
Forebygger stress
Løsner spændinger
Skaber balance i krop og sind
Skaber øget fokus
Undervisningen vil være tosproget dansk og ukrainsk.
Bemærk:
Undervisningen er gratis for personer med status som flygtning og adresse i
Københavns Kommune. Andre kan tilmelde sig, hvis kurset er relevant for dem,
men skal selv betale deltagergebyret.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 20057
- Status:
- Få pladser
- Første møde:
- 06.12.22 kl. 09:30
- Sidste møde:
- 28.02.23 kl. 09:30
- Mødegange:
- 10
Pris
- Almen
- DKK 1300,00
- Gratis for flygtninge
- DKK 0,00
Tanya Basse
Yoga og Chi Gong Lærer. Trauma Yoga og psykosomatik. Fokus på stresshåndtering gennem kroppen. Mennesker har brug for forskellige tilgange til at håndtere forskellige stadier af stress. Daglige vaner til at håndtere stress: gennem motion, mad, natur og nye rutiner. Tidligere Office Yoga.